Intinderile musculare nu sunt doar consecinte nefericite ale unui program de sport neinspirat, frecvente sunt si acelea care apar dupa multe ore de stat pe scaun. Postura anormala a corpului determina intinderi musculare la nivelul gatului, umerilor si spatelui, a precizat Oana Cuzino in editia de luni, 9 mai, a emisiunii “Ce se intampla doctore?”
Aceeasi pozitie mentiunuta ore in sir la serviciu nu este defel pe placul organismului. Astfel, daca nu va schimbati postura constant, puteti suferi intinderi muscular sau chiar rupture ale muschilor.
Daca prin natura serviciului, sunteti obligati sa stati multe ore in aceeasi pozitie, incercati sa faceti niste miscari de contractie a muschilor antebratului, care se pot face stand pe scaun.
Ideal a fi sa va schimbati pozitia cel putin o data la trei ore. In plus, incercati sa dormiti in pozitia fetala, care este cea mai buna pozitie pentru intreaga musculatura.
