Toata lumea a auzit ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar noi ii banuim pe unii adulti ca triseaza si dimineata nu beau decat o ceasca de cafea.
Carnatii, salamul, parizerul, crenvurstii nu sunt cele mai fericite optiuni pentru mic dejun. E in regula sa le consumati ocazional si cu moderatie, dar contin foarte multe E-uri si foarte putina carne, asa ca n-ar trebui sa va faceti un obicei din a le pune pe masa in fiecare dimineata.
Alimentele perfecte pentru micul dejun sunt ouale, painea neagra si cerealele integrale, laptele si produsele lactate (iaurt, sana, branza, cascaval) si fructele.
