Alimentatia, in special pentru copii este foarte importanta deoarece ei sunt in crestere si au nevoie de multe vitamine pentru a se dezvolta armonios.
Cei mici trebuie sa consume alimente bogate in acizi esentiali, omega 3 si omega 6 ceea ce le va asigura o crestere sanatosa, putere de concentrare si o capacitate de memorare mai buna.
Unele dintre cele mai recomandate alimente pentru copilasi sunt: carnea de peste, uleiul de canepa, alunele, nucile, ele sunt cele mai bune surse de omega 3 si omega 6.
De aceea este foarte important sa te asiguri ca micutul tau consuma o mancare sanatoasa atunci cand este la scoala si tu nu poti in preajma lui.
Te invitam sa vezi mai jos ce mancare primesc copiii din lume la pranz in pauza de masa!
