Daca vrei sa slabesti, dar nu ai reusit pana acum sa te tii de un program strict de exercitii, nu dispera: Jesse, cel mai tare instructor de aerobic, iti vine in ajutor!
In video de mai jos, el iti arata toti pasii pe care trebuie sa-i faci pentru a ajunge la silueta mult-visata. In primul rand, trebuie sa te trezesti dis-de-dimineata, chiar daca tentatia de a opri alarma si a mai dormi un pic e foarte mare.
Apoi, se stie ca ziua buna incepe cu o muzica buna, asa ca pune CD-ul tau preferat. Urmatorul pas este sa-ti pui o cordeluta pe cap si sa incepi sa faci incalzirea.
Mai departe, Jesse iti explica cum trebuie sa faci exercitiile cardio, sariturile si cum sa alergi pe banda in asa fel incat sa arzi cat mai multe calorii.
Urmareste video de mai jos si spune-ne daca cunosti un instructor mai bun de aerobic decat Jesse!
