O banana dimineata, una la pranz si una seara - este recomandarea specialistilor. Afla de ce!
Cercetatorii britanici si italieni si-au unit fortele si au realizat un nou studiu, iar concluzia lor arata cam asa: consumul a 3 banane pe zi reduce cu 21% riscul de infarct.
Cele trei banane au un aport semnificativ de potasiu, care micsoreaza foarte mult riscul unui infarct si ajuta la controlul presiunii sangelui care ajunge la creier. Nu trebuie sa luati mot-a-mot ce spun cercetatorii, insa: puteti inlocui bananele cu alte alimente bogate in potasiu, daca doriti: spanac, nuci, lapte, peste sau linte.
Aceasta cercetare a fost publicata de curand in Jurnalul Colegiului American pentru Cardiologie. Rezultatele arata ca o doza medie zilnica de 1.600 miligrame de potasiu este ideala pentru reducerea riscului de infarct cu aproape o cincime, iar o banana contine in jur de 500 miligrame de potasiu, scrie dailymail.co.uk.
O deficienta de potasiu in organism poate fi asociata cu aritmii cardiace, stari de iritabilitate, ameteli si diaree.
Medicii spun ca, daca oamenii ar manca mai multe alimente bogate in potasiu si ar reduce consumul de sare, numarul mortilor provocate de infarct ar putea scadea cu 1.000.000 pe an, la nivel global.
Infarctul, care de obicei e provocat de un blocaj al vaselor de sange care ajung la creier, ucide aproximativ 200 de oameni in fiecare zi in Marea Britanie.
