Se spune ca daca vrei sa-ti mentii sanatatea trebuie sa faci cel putin 30 de minute de sport in fiecare zi, fie ca e vorba de exercitii in casa, fie joggingul.
Alergatul este cea mai la indemana modalitate de a slabi. Bineinteles, nu este si cea mai simplu mod deoarece pana vei ajunge sa ai un corp perfect trebuie sa parcurgi multi kilometri.
Cu toate acestea, micile accidente ne pandesc la fiecare pai si de aceea este bine sa avem mare grija unde alergam si mai ales cum. Pana si atletii, care numai asta fac au avut parte de-a lungul timpului de incidente. Desigur, probabil te-ai gandit ca e prea periculos alergatul afara si ai ales o banda, dar afla ca si aici exista riscul unor accidente.
Asa ca mare atentie si urmareste mai jos 10 dintre cele nereusite incercari de a alerga.
10.
.
9.
8.
7.
6.
5.
4.
3.
2.
1.
