Femeile trecute de 40 de ani care se feresc de sport tocmai pentru ca simt ca si-au pierdut flexibilitatea afla nu au motive de ingrijorare
Dimpotriva, miscarea are multiple beneficii, mai ales in perioada menopauzei. Pe langa aerobic, pilates sau yoga, orele de aquagym sunt la fel de recomandate dupa varsta de 40 de ani deoarece miscarea in apa dezvolta rezistenta osoasa si reduce riscul de osteoporoza.
