Recent, Academia Americana de Nutritie a decis care este cea mai buna dieta pentru femei. Aceasta trebuie sa contina cereale integrale, lactate, proteine, legume si fructe.
In plus, orice femeie trebuie sa se asigure ca nu-i lipsesc din alimentatie elemente importante, precum calciul si fierul.
Sa vedem cele mai bune surse: doua cesti de fructe proaspete, doua de legume crude si o ceasca de cereale integrale. Iata ce trebuie sa consume zilnic orice femeie, indiferent de varsta.
Afla mai multe de la "Ce se intampla, doctore":
