Una dintre grijile mamicilor dupa nastere este sa revina cat mai repede la forma initiala si sa ascunda hainele largi sub care si-au ascuns burtica. Totusi, tine cont ca nu exista un secret sau o cura miraculoasa care sa te schimbe peste noapte.
Cele mai multe femei pierd dupa nastere peste 4.5 kilograme (greutatea copilului, lichidul amiotic si placenta). In prima saptamana dupa ce ai nascut vei da jos alte cateva kilograme, pentru ca vei scapa de neplacuta retentie a lichidelor. Grasimea acumulata in timpul sarcinii nu va disparea insa asa usor.
Schimba-ti meniul
Indiferent daca pe perioada sarcinii ai fost sau nu in categoria “mananca pentru doi”, cu siguranta ca dieta ta zilnica a fost mult mai bogata in ultimele 9 luni.
Nu trebuie sa treci acum in extrema cealalta si sa te infometezi (ar putea afecta lactatia). Trebuie doar sa iti schimbi obiceiurile alimentare si sa iti infranezi poftele nocturne de a da iama prin frigider.
