Poti manca sanatos cu un buget limitat, iar asta fara prea mare efort. Nutritionistii iti recomanda sa te intorci la ingredientele de baza si sa uiti de cele procesate din supermarket. Iti vei asigura mai multi bani in portofel si o sanatate de fier. Vezi care sunt cele 3 alimente pe care trebuie sa le cumperi constant.
Oua
Sunt ieftine, sanatoase si satioase – nu trebuie sa-ti lipseasca niciodata din frigider pentru ca poti sa-ti faci o multime de mancaruri rapide cu ajutorul lor. De la omleta la clatite, iti poti prepara foarte repede o gustare sau chiar un desert. In plus, ouale sunt o sursa excelenta de proteine, sunt hranitoare si nu au multe calorii.